понедельник, 26 мая 2014 г.

А мы любим гречку! А вы? Рейтинг каш.

Больше всего из каш, мы с дочькой, предпочитаем гречневую с молоком, как оказалось она самая полезная!)
Иногда я ее не варю, а просто заливаю на ночь либо молоком, либо кефиром, либо водой, говорят, так сохраняется больше витаминов.



Рейтинг полезности каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр


Комментариев нет:

Отправить комментарий